Ce n’est pas vraiment de la musique, mais on reste quand même dans le sujet des sons et plus particulièrement le son de l’eau.
On ne vous a jamais dit que le bruit de l’eau calme la douleur et réduit l’anxiété ?
Je complète donc mon post d’hier sur les bienfaits de la musique en vous proposant une petite sélection de musiques relaxantes sur le thème de l’eau.
Certains bruits ou sons sont particulièrement apaisants et calmants. Ainsi il est vivement conseillé d’écouter le bruit d’une chute d’eau (cascade) pour réduire la sensation de douleur. Des patients qui souffraient de douleurs chroniques ont ressenti une diminution de leurs maux de l’ordre de 30% en écoutant le bruit d’une cascade, d’une chute d’eau.
De même, le bruit des vagues, le ressac, permet de combattre l’anxiété et les idées noires.
Ce bienfait serait dû à une production renforcée d’endorphines qui, en opposition aux hormones de stress, ont un effet apaisant.
Alors écoutez, écoutez, écoutez… et relaxez-vous !
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